Traumasensibles Yoga - "Sicher in Dir"
Dienstagsabends 2-3 mal im Monat | 20 - 21:30 Uhr
Alle Termine findest Du in der Kalender-Übersicht
- neurosensibel, traumasensibel und bindungsorientiert -
In dieser Yoga-Praxis kannst Du Übungen ausprobieren, um Dich selbstbewusst und achtsam regulieren und in einen anderen Zustand bringen zu können.
So kannst Du Möglichkeiten zum Umgang mit z.B Stress, Angst, Wut oder Trauma-Erleben ausprobieren. Du kannst Deine Körper-Wahrnehmung erforschen und Deine Grenzen aus Deinem Körper heraus (wieder) mitbekommen. So kannst Du Vertrauen in Dich und Deinen Körper stärken und sicherer in Dir werden.
Das Besondere dieser Yoga-Praxis ist, dass:
- der Fokus darin liegt, Dein Nervensystem zu regulieren
- Du Übungen verändern und beenden kannst, so wie es für Dich und Dein Körpergefühl passt
- Du darin begleitet wird, über Intensität, Länge oder Dynamit der Übungen selbst zu entscheiden
- die Übungen keine Korrektur brauchen und Du nicht berührt wirst
Kurs-Rahmen:
Ankommen/ Einlass 19:45 Uhr
Beginn 20 Uhr
Ende 21:30 Uhr
10 - 50 Solipreis pro Teilnahme
Weitere Infos:
Du wirst angeregt, Dich selbst zu regulieren, nicht Dich mit Traumathemen zu konfrontieren.
In einer übersichtlichen Gruppe probierst Du verschiedene Körperübungen aus.
Alle Menschen können mitmachen - ob Yogaerfahren oder nicht.
Du brauchst bewegungsfreundliche Kleidung, etwas zu trinken und solltest weder hungrig noch total vollgefuttert sein :-).
Fragen und Buchung über Telegram:
t.me/AmelieAmsel
t.me/SaferWithin
